【甜寶媽】部落格

【哺乳】是生下孩子後當媽咪第一件最偉大的事。

生出寶寶後孩子的第一餐，心甜媽咪直接跟護士說放棄

  整個昏頭大睡一番，寶寶就如同從美國來的一樣，日夜顛倒，非常磨練爸媽耐心與毅力。

如何有母乳?《吃》就是關鍵

一人吃兩人補還是持續進行中~

『茴香菜』是個菜味很特別的蔬菜之一，或許有很多媽咪們沒有看過

心甜媽咪真的好愛這味道，說實話心甜媽咪自己煮的比心甜奶奶的好吃呢

心甜奶奶從此重新愛上『茴香菜』

茴香菜煮法開始囉

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(1)準備好材料：茴香菜取出適當量、麻油、薑絲、蛋(看幾人吃可以多加)

(2)梗的部分(頭部)纖維比較多，不用去除(太浪費了)

建議可以切小丁，這樣纖維就不會這麼粗囉!!

(3)冷鍋時放入適當麻油量。依個人喜歡可以多放

(因為這樣麻油才不會苦苦的喔)

(4)薑絲：將切好的薑絲放入溫鍋中。

(5)頭部(梗)：比較硬的當然要先下鍋囉

拌炒一下可以先加少許的水

(6)紅蘿波：可加可不加!

因為自己帶孩子，很多時間都是縮短在用的，盡量能一到菜就很多營養成份

這樣時間才快!當媽真的很搶時間呢

(7)加水：加入適當的水量。

由於哺乳期媽咪最需要的就是水份，所以我會煮多一點水喔!

(8)蓋鍋蓋：接下來就是把蓋子蓋起來，悶煮。

調中小火悶煮一下。

(9)調味：約5分鐘後看一下茴香菜是否悶熟了(基本上熟了拉)。

切記：麻油不需要加鹽巴會有苦味喔!

     只需要少許糖調味就可以

(10)蛋：加入準備好的蛋花。

(11)完成：香噴噴快速的《哺乳茴香湯》完成!

內容物：有菜、蛋、紅蘿波、麻油、糖、薑絲、水。

一個人帶孩子真的事到簡單又快速的菜湯喔!

哺乳期重點還是需要多補充水份喔

湯湯水水隨時補充就對了

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